こんにちは、あだらじです。
切り絵や手芸をはじめデスクワークなどに集中していると、前傾姿勢や猫背になったりしませんか？
私自身、「腰椎骨折・腰椎椎間板ヘルニア」という２つの腰の病気をもっています。
腰痛を少しでも和らげたいと懇願する私が購入した、作業や仕事中に姿勢矯正をするためのアイテムを２つ紹介します。
- １つ目は継続に失敗したアイテム
- ２つ目は継続に成功したアイテム
本日のヒトコト結論
ながら作業での姿勢矯正が継続の秘訣
★☆ 注意点 ☆★
継続に失敗したアイテムを勧めないわけではありません。
むしろ用途によってはオススメできるアイテムです！
あくまで、私個人が使用継続ができなかっただけです。
しっかり継続できなかった考察もあります。
継続失敗：加圧シャツ
病院で勤務している私は、「姿勢矯正＝コルセット」という印象が強く、コルセットに似たシャツはないか？ということで加圧シャツを購入しました。
購入するにあたって、同僚のセラピスト（リハビリのプロ）に相談し勧められた加圧シャツを購入しました。
その加圧シャツはこちら
CORE FIT（コアフィット） ユニセックス インナー
⇒公式ホームページ
金額はなんと、10,000円！高かったです。
※類似品はたくさんあります！
ここまで高いアイテムである必要はないと思います。
使用感は「両肩を後ろに引っ張られる感覚」
この感覚が個人的に満足度が高いです。
- 背筋が強制的に伸びる
- 猫背の改善が図れる
- 自然体での身長が伸びる
- おなか周りが引き締まる
なんと、メリットの宝庫ですね！
姿勢が強制されることで、姿勢が良くなるだけではなく、疲れにくい体にもなります。
更にこちらの加圧シャツでは、おなか回りも引き締まるので、ボディラインも綺麗に見えるようになります。
作業時の腰痛軽減だけではなく、ボディラインまで綺麗になるのは、お出かけしたりするときにもかなり重宝できますね！
メリットの宝庫なのに、なぜ継続して使用することができなかったのか？
それは
洗濯という障壁があったからです（照）
私の生活スタイルでは、毎日洗濯はせず、２・３日に１度洗濯するようにしています。
そこで起きてくる問題が
毎日加圧シャツを着れない問題
いや待て！！
複数枚購入すればいいじゃないか！
本当にその通りだと思います。
しかし毎日着るとなると、最低でも３・４枚必要
オススメされた商品が10,000円くらいなので
30,000～40,000円とあまりにも高額でした
結構なお値段…厳しいですね。
また「着る」という動作が、めんどくさがりの私には億劫でした。
毎日着ることができない＋めんどくさがり
自然と着ることは減りました。
ただし、業者とのやりとりや結婚式の出席など
姿勢を良く見せたいときには今でも着用しています。
いい商品であることは間違いありません！
加圧シャツの総評
私の生活スタイルには毎日着用は不向きだった。
継続成功：骨盤サポートチェア
加圧シャツの継続失敗を考えて、次に購入するアイテムはとても悩みました。
悩み選び抜いたアイテムは”座るだけで姿勢矯正”ができるアイテム
MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル)
⇒公式ホームページ
いつも座っている「椅子の上に置くだけ」と簡単に使いはじめることができます！
椅子だけではなく、ソファや床に直接置いて使用することも可能です！
こちらもかなりの満足度があります！！
- 背もたれが深くできない。
- 腰を丸めることができない。
- 背筋が半強制的に伸びる。
加圧シャツに似た効果を持っていますね
そして一番重要なのが、加圧シャツの失敗原因をしっかり克服したアイテムだということです！
- 毎日使用できる！
- 着用なし！
- 座るだけ！
私の生活スタイルにマッチした商品です。
切り絵や手芸をはじめデスクワークは基本的に座った状態で作業をしますよね。
イスに座れば強制的に姿勢が矯正される。
つまり作業しながら勝手に姿勢が矯正されます！
この「ながら姿勢矯正」が個人的に最高でした。
継続できない理由がありません。
いつものイスに座るのと同じですから！
加圧シャツと比べるとデメリットがあります。
- 加圧シャツほどの姿勢強制力がない
- （猫背改善の効果が少ない）
- おなか周りの引き締め効果がない
この２点はどうしても加圧シャツの方に軍配が挙がります。
それでも私は、骨盤サポートチェアの「毎日簡単に継続できる」メリットに満足しています。
ちなみに私が購入した金額は、8,000円前後の金額になります。
加圧シャツに10,000円出していた私は特に迷いはありませんでした。
私が購入前に気になっていた、「すぐに壊れないのか？」という疑問。
今のところ４ヶ月毎日６時間以上使用していますが、壊れていません！
骨盤サポートチェアの総評
毎日簡単に継続できることが最大のメリット
まとめ
今回２つの姿勢矯正アイテムを紹介しました。
私の生活スタイルには合いませんでしたが、今でも愛用している「加圧シャツ」
座るだけで毎日姿勢矯正ができる「骨盤サポートチェア」
本日のヒトコト結論
ながら作業での姿勢矯正が継続の秘訣
切り絵や手芸をはじめデスクワークをしているなか
- 姿勢の悩みのあるかた。
- 腰痛をどうにかしたいかた。
同じ悩みのある方はぜひ検討してみてください！
私は腰の病気をもっていましたが、10,000円かからない費用で姿勢矯正できて満足しています。
効果は腰痛軽減だけではありません。
周囲からは、姿勢がよくなった？
など声をかけていただけることも。
類似品もたくさんあり、アマゾンでは2,000円から購入できることも！
※ただし粗悪品もありますのでご注意ください。
最後に私が購入した商品を載せておわりにしたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
もしよろしければ下記の”にほんブログ村”をクリックしていただけますと日々の更新の励みになります！
コメント